女性在備孕期間可以通過(guò)食物和藥物來(lái)促進(jìn)排卵，以利于受孕。
一、調(diào)整飲食來(lái)促進(jìn)排卵
A、多吃黑豆
黑豆當(dāng)中含有很多異黃酮，這是植物類(lèi)的雌性激素，這種激素可以有效的幫助女性備孕提高激素水平，而且黑豆當(dāng)中還含有植物性的蛋白以及纖維素在使用之后可以更好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。并且黑豆含有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，如果女性面部浮腫以及貧血，適當(dāng)?shù)氖秤煤诙故怯辛己玫拇龠M(jìn)效果的；在使用時(shí)的時(shí)候黑豆的熬煮是比較費(fèi)工夫的，可以事先將黑豆浸泡六個(gè)小時(shí)以上，這樣可以更好的將黑豆煮熟，提高其功效。
B、多吃谷物類(lèi)食物
谷類(lèi)的食物含有較高的雌性激素，比如說(shuō)黃豆以及葵花籽等，在備孕期間女性可以多食用谷類(lèi)的食物，尤其是對(duì)于排卵不好的女性多食用谷類(lèi)的食物，會(huì)有良好的促進(jìn)作用。
C、多吃富含維生素c的食物
在備孕的期間多吃一些含有維生素豐富的食物，有利于促進(jìn)女性卵子的發(fā)育，比如說(shuō)橙子、桔子以及綠葉的蔬菜都會(huì)有促進(jìn)的作用。
D、多吃雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),并且也可以多吃一些奶制品或者是瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，都會(huì)促進(jìn)女性的排卵。
二、適當(dāng)服用藥物
對(duì)于在備孕期的女性，如果是選擇食療促進(jìn)排卵效果并不明顯的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物，促進(jìn)排卵，目前臨床上使用促進(jìn)排卵的藥物是比較多的，一般的原理是通過(guò)藥物刺激卵巢，讓卵巢排出卵子。
但是因?yàn)閭€(gè)人的情況不同，而且藥效不同，所以不建議自我的用藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整計(jì)量進(jìn)行促排卵，目前臨床上應(yīng)用較廣泛的是hcg和hmg和克羅米芬。
三、及時(shí)補(bǔ)充備孕營(yíng)養(yǎng)素
備孕婦女可服用備孕營(yíng)養(yǎng)素（培卵素、慧孕等），這類(lèi)備孕營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑含有卵子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中所必需的多種微量元素和維生素，在全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的同時(shí)，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除體內(nèi)自由基和毒素，增強(qiáng)身體免疫力，綜合提高、卵子的質(zhì)量和活力，改善受孕環(huán)境，增加受孕幾率；同時(shí)，通過(guò)功能、調(diào)理、排毒機(jī)制，可有效預(yù)防出生缺陷的發(fā)生。
總結(jié)：
備孕期間可以通過(guò)藥物和食物進(jìn)行促排卵,以達(dá)到受孕的目的。無(wú)論是食物還是藥物，都要量力而行，針對(duì)自身的情況進(jìn)行調(diào)理和治療,切不可盲目自主進(jìn)行。